Zapraszamy na bezpłatny webinar pt. „Samoregulacja – radzenie sobie ze stresem i techniki relaksacyjne” z Aleksandrą Czuń – Odstreserką.
To czwarty webinar z cyklu webinarów projektu „Zdrowie psychiczne rodzica i opiekuna” dofinansowanego ze środków budżetu Samorządu Województwa Kujawsko-Pomorskiego. Jednak projekt nie byłoby możliwy bez pracy społecznej członków Stowarzyszenia Małyssak i wsparcia od naszych darczyńców, dlatego wesprzyj nas i Ty (możesz to zrobić tutaj)!
"Samoregulacja – radzenie sobie ze stresem i techniki relaksacyjne"
Życie rodzica obfituje w stres. Co może być zaskakujące, to samo można powiedzieć o dzieciach. Doświadczanie nadmiernego stresu nie tylko nie należy do najprzyjemniejszych, ale sprzyja pojawianiu się chorób o podłożu psychosomatycznym, obniża odporność, ogranicza zdolności poznawcze, efektywność, utrudnia funkcjonowanie w społeczeństwie, budowanie bliskich relacji i po prostu – wykańcza. Nie da się zwyczajnie wyeliminować stresu ze swojego życia, ale to co można i warto robić, to nieco go oswoić i naczyć się lepiej radzić sobie z jego konsekwencjami.
Podczas webinaru dowiesz się m.in.:
Jak stres wpływa na nasze funkcjonowanie i relacje?
Co robić, żeby radzić sobie nie tylko ze stresującymi sytuacjami, ale też samym doświadczeniem stresu?
Co to jest Self-Reg i jak wprowadzić w życie 5 kroków tej metody?
Jak "gasić pożary" i obniżać poziom stresu kiedy czujesz, że nadchodzi wybuch?
W jaki sposób relaksować się i odpoczywać, by faktycznie wypocząć?
17 listopada (środa) g. 17.00-19.00
Nagranie dostępne przez określony czas
Bądź na żywo i zadaj swoje pytania poprzez czat tekstowy!
O prowadzącej
Odstreserka Aleksandra Czuń
Aleksandra Czuń – ekspertka Self-Reg z certyfikatem Mehrit Centre “Self-Reg Champion”, w trakcie szkolenia drugiego stopnia „Self-Reg Facilitator”. Coach-mentor kryzysowy, promotorka Rodzicielstwa Bliskości, edukatorka Pozytywnej Dyscypliny, realizatorka Szkoły dla Rodziców i Wychowawców. Prowadzi warsztaty dla rodziców, szkolenia dla nauczycieli i specjalistów. W pracy indywidualnej wspiera w kryzysach i trudnościach wychowawczych, pomaga odnajdować satysfakcję i radość w rodzicielstwie. Prywatnie żona i mama czwórki dzieci.
Zarejestruj się tutaj
na bezpłatny webinar
17 listopada 2021 g. 17.00-19:00
(środa)
Rejestracja nie jest aktywna. Przepraszamy
