Ponieważ zdrowie psychiczne leży nam na sercu, postanowiliśmy zorganizować w tym roku obchody Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego. Hasło obchodów „Troska o siebie, troską o świat” mówi samo za siebie. Uważamy bowiem, że dbając o swój dobrostan, pielęgnujemy w sobie dobrą energię, którą przekazujemy innym. Temat psychiki i kryzysu zdrowia psychicznego jest poruszany coraz częściej, ponieważ coraz częściej potrzebujemy wsparcia w tym zakresie. Przyszło nam żyć w trudnych, niespokojnych czasach, w kulturze ciągłego pośpiechu i działania na 200%. Zapominamy o sobie, o oddechu, o zwolnieniu tempa.
Nasze wydarzenie, które odbędzie się 13 października w godzinach 10:00-19:00 w Bydgoskim Centrum Organizacji Pozarządowych i Wolontariatu przy ulicy Gdańskiej 5, to działanie w trzech sferach – profilaktyki, pokazywania ścieżek osobom poszukującym wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego, a także destygmatyzacji osób z doświadczeniem kryzysów zdrowia psychicznego.
Sfera I
W pierwszej sferze odnajdziesz takie działania, które pokazują, co można zrobić, by zadbać o higienę psychiczną na co dzień. Joga, która daje kontakt z ciałem, oddech, który regeneruje, rozluźnia napięcia, medytacja, która osadza nas w tu i teraz, relaksacja w dźwiękach, która łagodzi niepokój i stres.
Sfera II
W drugiej sferze otrzymasz konkretne informacje dotyczące dostępnych ścieżek w sytuacji, gdy szukasz wsparcia psychicznego. Poradnie, Centrum Zdrowia Psychicznego, Terapia EMDR, Domy Pomocy Społecznej i Ośrodki Wsparcia, czyli miejsca na mapie Bydgoszczy, na które możesz liczyć w sytuacji kryzysu.
Sfera III
W trzeciej sferze, zapoznasz się z zawodem asystentów zdrowienia, posłuchasz osoby z doświadczeniem schizofrenii, obejrzysz prace osób z doświadczeniem kryzysów zdrowia psychicznego.
Zapraszamy Cię serdecznie do udziału w obchodach Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego „Troska o siebie, troską o świat”.
Projekt finansowany jest ze środków budżetu Urzędu Miasta Bydgoszczy.
Projekt objęty jest patronatem Prezydenta Miasta Bydgoszczy.
Patronat medialny nad wydarzeniem objęło Radio PiK.
PROGRAM
(BCOPW, ul. Gdańska 5)
13 października 2023
Sala konferencyjna
10:00 – 10:15 Przywitanie
10:20 – 10:50 Wykład “Rezyliencja, czyli jak wzmocnić swoją odporność psychiczną” Dominika Czarnecka-Pijarowska, Ku Bliskości
11:00 – 11:50 Wykład “Rola osiedlowych klubów seniora” oraz “Działalność Bydgoskiej Rady Seniora” Maria Gałęska
12:00 – 13:00 Wykład “Aktywizacja seniorów – drogą do dobrostanu” oraz “Działalność Fundacji Pro Omnis” Anna Kuzman, Fundacja Pro Omnis
13:00 – 13:30 Ćwiczenia ruchowo-taneczne nie tylko dla seniorów ze Steffi
14:00 – 14:30 Wykład “Rola asystentów zdrowienia” Dorota Mrozowicz-Grodzka
14:30 – 15:30 Spotkanie z asystentem zdrowienia “Jak wspierać osobę w kryzysie psychotycznym” Dorota Mrozowicz-Grodzka
15:30 – 16:00 Wykład “EMDR jako metoda terapeutyczna” Ewa Kotecka, Colligo
16:00 – 17:00 Wykład Fundacji Kreatywnej Edukacji
17:00 – 17:30 Wykład “Komunikacja z dzieckiem z ujęciem granic w relacjach” Maciej Roszyński, Centrum Rozwoju i Terapii Dziecka oraz Człowieka Dorosłego
17:30 – 18:30 Wykład i ćwiczenia oddechowe “Moc świadomego oddechu – regulacja układu nerwowego poprzez oddech”, Dorota Priebe-Kubiak, Stan Harmonii
18:30 – 19:00 Relaksacja w dźwiękach, Magda Ta Chwila, Stan Harmonii, Przystań Jogi
Sala galerii
Wystawa prac osób z doświadczeniem kryzysu zdrowia psychicznego
Sala nr 2 (na wszystkie wydarzenia odbywające się w tej sali obowiązują zapisy)
15:00 – 15:30 Medytacja światła, Natalia Kondziela, Anati Yoga
15:35 – 17:05 Spotkanie wspierające dla rodziców nastolatków, Dorota Kuffel, Magda Waszak, Colligo
17:30 – 19:00 Spotkanie warsztatowe dla tatów, Maciej Roszyński, Centrum Terapii i Rozwoju Dziecka oraz Człowieka Dorosłego
Sala nr 4 (na wszystkie wydarzenia odbywające się w tej sali obowiązują zapisy)
11:00 – 13:00 Spotkanie wspierające dla mam, Dorota Mrozowicz-Grodzka, Stowarzyszenie Małyssak
13:00 – 14:00 Joga regeneracyjna
14:30 – 16:00 Warsztaty “Empatyczna komunikacja, drogą do zaspokojenia swoich potrzeb”, Milena Królicka
Sala kolumnowa
10:00 – 17:00 Konsultacje psychologiczne – wsparcie osób z zaburzeniami psychicznymi w Środowiskowym Domu Samopomocy, trening metapoznawczy – zapoznanie z metodą; Treningi interpersonalne dotyczące emocji, Zajęcia zarteterapii, pracownicy ZDPSiOW
12:00 – 14:00 Prezentacja gry Grunt to Korzenie, Marika Ruczyńska, Centrum Terapii i Rozwoju Dziecka oraz Człowieka Dorosłego
13:00 – 14:00 Arteterapia dla seniorów, Anita
15:30 – 17:00 Arteterapia dla młodzieży, Gosia Kołecka, Centrum Zdrowia Psychicznego
10:00 – 18:30 Punkt informacyjny dotyczący działalności Zespołu Domów Pomocy Społecznej i Ośrodków Wsparcia; punkt informacyjny dotyczący Centrum Zdrowia Psychicznego w Bydgoszczy
